top of page

+65

Ariketa fisiko erregularrak 65 urtetik gorako pertsonen indarra, mugikortasuna eta ongizate orokorra nabarmendu nahi ditugu.

LANDU BEHAR DITUGUN HELBURUAK

Adinekoetan ariketa fisikoak mugikortasuna eta indarra mantentzen laguntzen du, eguneroko jarduerak errazago eginez. Jarduera erregularrak bihotz‑osasuna eta arnasketa hobetzen ditu, eta bakardadea murrizten du. Mugimenduak autonomia handitzen du eta bizi‑kalitatea nabarmen sustatzen du.

bottom of page