HITZ ORDU
DIGITALA

Gorputzaren kontrola, arnasketa eta postura hobetzen dituen entrenamendu leuna da. Indarra, egonkortasuna eta malgutasuna modu progresiboan lantzen dira.

​Gorputza eta burua orekatzen dituen praktika da, ariketa fisikoak, arnasketa eta erlaxazioa uztartuz. Malgutasuna, lasaitasuna eta ongizate orokorra sustatzen ditu.

​Erritmo biziko mugimenduekin egiten den jarduera kardiobaskularra da. Erresistentzia, koordinazioa eta energia maila handitzen ditu musika giroan.